- 男性と女性で体にどんな傾向差があるか
- 日本人と外国人の比較で注意すること
- 平均値をどう読むか
- 筋肉、脂肪、骨格、体毛の個人差
- 千景と大地を実際に比べると何が違うか
集団の平均には違いがある。でも、目の前の一人は平均どおりとは限らない
男性と女性では、生殖器、ホルモンの働き、筋肉量や脂肪のつき方などに傾向差があります。国や地域を比べても、身長や体重などの平均値は同じではありません。
ただし、男女の分布は大きく重なり、同じ日本人男性でも体格はかなり違います。平均値は集団を知る数字であって、個人の体を決める答えではありません。
平均の差より、二人を並べたときの個人差のほうが大きいこともある。
体の違いは、優劣ではなく比較する条件の違い
男性、女性、日本人、外国人という言葉だけで、体格や能力を決めることはできません。年齢、生活、運動、栄養、遺伝的背景によって結果は変わります。
比べるときは、何歳の誰を、何人、どんな方法で測った数字なのかを確認します。平均だけを見て目の前の人も同じだとは考えません。
そこまで測るんですか？
男女で最もはっきり違うのは、生殖に関わる器官
典型的な男性の体にはペニス、陰嚢、精巣、前立腺などがあり、典型的な女性の体には外陰部、膣、子宮、卵巣などがあります。ここは役割と構造が明確に違う部分です。
一方で体の特徴には生まれつきの多様性があります。性別の呼び方だけから、すべての器官やホルモン状態は決めつけられません。
骨格と筋肉は、思春期以降に傾向差が大きくなる
成人男性は平均すると女性より除脂肪量や筋肉量が多く、肩や上半身が大きくなりやすい傾向があります。骨の大きさや強さにも集団差が見られます。
ただし小柄な男性も筋肉量の多い女性も普通にいます。運動歴、仕事、年齢による差も大きく、外見だけで筋力までは判断できません。
脂肪は量だけでなく、つきやすい場所も違う
男性は腹部や内臓周辺、女性は腰、尻、太腿などへ脂肪がつきやすい傾向があります。同じBMIでも筋肉と脂肪の割合や分布は同じではありません。
傾向は年齢やホルモン状態でも変わります。腹が柔らかい、尻や太腿が太いといった特徴を健康や魅力の優劣へは結びつけられません。
体毛、肌、声にも傾向差はあるが、ばらつきが大きい
アンドロゲンの影響を強く受けると、ひげや胸毛が濃くなり、声が低くなる傾向があります。皮脂量や汗のかき方にも違いが現れます。
体毛が目立つ大地と薄い千景のどちらも男性の体です。毛の量だけでホルモン量、性欲、性機能は判断できません。
外国人という一種類の体は存在しない
外国人には国、地域、祖先集団、生活環境が異なる何十億もの人が含まれます。外国人は大きい、日本人は小さいと一括りにすると比較になりません。
比較するなら日本と米国など対象を決め、同じ年齢層と測定方法を使います。それでも分かるのは集団平均であり、個人の予測ではありません。
国の平均値は、年齢構成と調査方法まで見る
厚生労働省の国民健康・栄養調査と米国CDCの資料では、成人の身長、体重、腹囲などが公表されています。ただし対象年齢や集計方法は同じではありません。
米国成人の平均体重や腹囲が大きく見えても、人種だけの差とは断定できません。食生活、肥満率、年齢構成なども数字へ含まれます。
体は、遺伝だけでも生活だけでも決まらない
身長、骨格、筋肉のつきやすさ、脂肪分布、体毛には遺伝的要因が関係します。同時に栄養、睡眠、運動、病気、薬、ホルモン状態も影響します。
国籍はこれらをまとめて説明できる身体特徴ではありません。同じ国で育った人同士でも、家族、生活、年齢が違えば体は変わります。
同じ男性二人でも、測ればかなり違う
千景は168cmで小柄かつ引き締まった体格です。大地は177cmで肩幅が広く、胸板、腕、太腿に厚みのある、がっしりした筋肉質の体格です。腹は平らで引き締まり、腹筋は自然に見える程度です。同じ成人男性でも輪郭は違います。
体毛、手足、胸囲、胴の長さも一致しません。しかし数字だけで健康、強さ、性機能、どちらが男性らしいかは決まりません。
二人を比べるなら、同じ条件で測る
身長は靴を脱ぎ姿勢をそろえます。胸囲、腹囲、腰回り、太腿はテープを締めつけず、同じ位置と呼吸のタイミングで測ります。
千景が大地だけを測るのでは公平ではありません。大地を脱がせて測るなら、千景も同じ範囲を同じ条件で測られる側になります。
下も脱ぐんですか？
正面・側面・背面で見る、千景と大地の体格差
正面だけでなく、側面と背面を並べると、肩幅、胸板、胴の厚み、背中、尻、太腿の違いが分かります。千景は小柄で引き締まった体格、大地は肩幅が広く、胸板、腕、太腿に厚みのある、がっしりした筋肉質の体格です。
大地の腹は平らで引き締まり、腹筋は自然に見える程度です。体格差は優劣ではなく、骨格、筋肉量、運動歴、生活などが重なって生まれる個人差です。
見た目やサイズから、性機能までは分からない
体格が大きいほどペニスが大きい、体毛が濃いほど性欲が強い、筋肉が多いほど勃起しやすい、といった単純な対応関係はありません。
測定する目的と範囲を先に決め、本人が気にする特徴を笑いにしません。嫌になったら途中で止められることも確認します。
平均を読むときは、元の調査へ戻る
日本は厚生労働省「令和5年国民健康・栄養調査」、米国はCDC/NCHS Body Measurementsを参照します。
筋肉量と脂肪分布はSex Differences in Body Compositionで確認しました。急な変化や悩みは医療機関へ相談します。
集団には傾向があり、個人にはその人の体がある
男女や国・地域の集団には骨格、筋肉、脂肪、身長や体重の平均差があります。ただし分布は重なり、例外も珍しくありません。
千景と大地のように、同じ日本人男性二人でも体はかなり違います。比較は違いを知るために行い、正常・異常や優劣を決めるためには使いません。
平均は集団の説明。目の前の体を決める答えではない。
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男のからだ研究室
黒瀬 理一 健康科学を専門にする大学講師。仕組み、安全確認、出典を担当する。
瀬野 千景 遠慮なく聞く助手。大地を巻き込むが、毎回自分も実演へ巻き込まれる。
相原 大地 体験モデル。率直な感想を話し、説明不足や嫌なことには明確に止める。
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